Yochiga

Objectifs
Me détendre
Être en forme

Durée
60 min

Calories brûlées
250

UN COURS DE YOGA TONIQUE !

Dans la famille du yoga, je demande le yochiga !

Cette discipline zen originale, qui s’inspire aussi de la gym chinoise et du tai chi, repose sur deux piliers : respiration et concentration. Autrement dit un travail musculaire statique et postural, qui stimule chaque zone du corps en profondeur. Le yochiga se pratique à Marseille (avenue du Prado) dans la salle de cours collectifs de votre club de sport.

Chaque séance comporte également des postures classiques de yoga et se termine par quelques minutes de méditation. Le complément idéal d’un entraînement cardio !






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