Stretching

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
200

UN COURS FITNESS D'ASSOUPLISSEMENT

Du genre raide, vous avez du mal à toucher le sol de vos mains et la souplesse vous fait cruellement défaut lors de votre activités physiques ? Adoptez vite le stretching !

Ce cours de fitness, tout entier consacré aux assouplissements, est enseigné dans votre club de sport Wellness Prado (13008 Marseille) ! Au programme : des étirements à pratiquer en musique et à maintenir plusieurs secondes pour plus d’efficacité.

Les plus : l’amélioration de la souplesse qui favorise une plus grande amplitude articulaire, une action booster sur la prise de masse musculaire, un effet détoxifiant.






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